Objetivos de Realidad

 

LA REALIDAD DE CADA UNO

Probablemente, al iniciar este nuevo año, nos hayamos propuesto mil retos, cuya realidad es inalcanzable, y eso, amig@, lo sabemos tú y yo. 

Uno de los comunes, suele ser perder peso, sin embargo, has de saber la realidad:

1. No vas a perder los 10 kg de grasa que has ganado en un año en tan solo un mes, o al menos, no de forma saludable. Para ello se requiere paciencia, esfuerzo, constancia, junto con un patrón alimentario basado en vegetales, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, huevos, lácteos, pescados y carnes de calidad, en el caso que consumas fuentes de origen animal, con cocciones saludables, lejos de ultraprocesados y una vida activa, deporte, etc.
2. La obesidad no es solo un problema tuyo, no es tan fácil como las calorías que entran por las que salen, NO, es mucho mas, es la suma multifactorial de innumerables cuestiones, entre ellas, genéticas, psicosociales, ambientales, etc. De lo contrario no sería una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. Por lo que la realidad es contar con un profesional que te ayude en el proceso.
3. Si es por una razón de estética, para intentar parecerte al Instagramer FIT, la realidad es que tu no tienes que ser la mejor versión de otr@, sino la tuya misma, no tienes sus bases fisiológicas ni su tiempo, no tienes su dinero, y mucho menos su marketing fotográfico.

Si entiendes todo esto, y estás en manos de un profesional que te ayude a "Disfrutar del Proceso", entiendes el camino, y te animo a ello, felicidades, sea por salud, estética o rendimiento deportivo.

Ahora bien, si todo esto te sumerge en el  estrés, la ansiedad, la lucha constante entre el hambre y saciedad, para acabar en el vacío y la soledad del purgatorio, allí donde intentas alcanzar ese ínfimo rayo de luz, mientras deshechas tu atracón inconsciente....LA REALIDAD ES QUE NECESITAS AYUDA.

EL ÚNICO OBJETIVO SERÍA BUSCAR PROFESIONALES ESPECIALISTAS, ELLOS PUEDEN AYUDARTE A CONSEGUIR HERRAMIENTAS PARA INTENTAR PREVENIR ESAS INCONSCIENTES REACCIONES. ÁNIMO.